吃一點就胃脹 消化不良怎么辦？

　　引起胃脹的原因有多方面的，如精神壓力、消化不良等，主要是胃動力不足。

　　避免攝食刺激性和對身體敏感的食物;飲食規律，細嚼慢咽，少量多餐，戒煙少酒;情緒穩定，放松精神，適量運動，勞逸結合。

　　藥物治療：有專家建議可以吃一些助消化的藥物，如健胃消食片或嗎丁啉。

　　嗎丁啉不是助消化的藥物，而是胃腸促動力藥類非處方藥藥品，嗎丁啉具有增加胃腸道張力和蠕動的功效，促進了胃部排空，還能增加十二指腸的胃竇運動，協調幽門的收縮，減少嘔吐的出現，另外還能增加食道下端括約肌的張力和食道的蠕動，所以治療惡心嘔吐的效果很好。

　　食物治療：吃粗纖維食物，適當補充酵素，加強胃部消化。

　　酵素是一種由氨基酸組成的具有特殊生物活性的物質，它存在于所有活的動植物體內，是維持機體正常功能，消化食物，修復組織等生命活動的一種物質。在腸胃內等生體組織外被使用的酵素為消化酵素(如淀粉酶、蛋白酶、脂肪酶)，可將食物轉換為水溶性物質，如糖類分解為單糖，蛋白質分解為氨基酸，脂肪分解為脂肪酸或甘油，才能被身體所吸收。

　　物理治療：順時針揉肚子。適量運動，切莫飯后劇烈運動，可以選擇飯后百步走。